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5道清甜美味的汤,一个星期都能喝上不重复的,

更新时间:2019-03-03

材料:豆腐200克、青菜200克、盐

2.玉米切段、胡萝卜切块、姜切片

4.开锅后参加盐调味即可

3.锅里放水,排骨玉米胡萝卜姜一起加入锅里,高压锅20分钟。

材料:玉米一根、排骨500g、胡萝卜1根、姜、盐

一、玉米排骨汤

豆腐是钙质很高的食物,跟含维生素极高的青菜搭配在一起是恰到好处,这样的搭配不禁让人想到“一清二白”这成语,不仅颜色搭配丢脸,营养更是很丰富。

1.排骨放入冷水烧开焯水,排骨变色就捞出,用流动水冲洗一遍,沥干水分

玉米的清甜跟胡萝卜的甜味经过烹饪都融在汤里,所以越是资料简单的汤越能喝到原汁原味的鲜甜。当排骨煮到很烂时候,一入口都是排骨本身的香气,吃起来真的美味极了。

当初的家常饮食多数人都会兼顾补钙、降脂、增强免疫力,所以在每天都喝上一碗养分美味的汤,不仅营养到位了,味蕾也能得到满足。

二、豆腐青菜汤

做法:


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